D’ hier à aujourd’hui…

Ma recherche de pratique liée aux médecines douces m’a dirigée en premier vers les séances de méditation puis d’hypnose, mais mon choix s’est portée sur la sophrologie mieux adaptée à ma personnalité. Après quelques mois progressivement et sans contraintes, je suis parvenue à lâcher-prise en cultivant le calme, en m’octroyant des pauses au quotidien sous forme de rituels. En prenant mon temps, ne penser à rien et adopter la pleine conscience, j’écoute mon corps enraciné dans l’instant présent, respiration après respiration.

Après cette pratique de la pleine conscience et de la cohérence cardiaque, j’ai intégrer des visualisations mentales positives.

De nature impatiente (pas évident pour moi mais possible et tellement vital), j’ai dû apprendre à prendre le temps en activant mes ressources personnelles et pour enfin  accéder à cette transformation, c’est cette pratique de la sophrologie qui m’a permise de me reconstruire et la transformation était évidente.

Désormais, un changement de vie s’imposait à moi, pour devenir sophrologue et praticienne en sophro-massage, spécialisée sur le thème du sommeil et de la gestion du stress. Aujourd’hui, j’accompagne et transmets les bienfaits de la sophrologie aux personnes stressées et insomniaques et très souvent leurs histoires font écho à mon passé.

Académie de Sophrologie de Paris – Directeur : DOCTEUR PATRICK-ANDRÉ CHÉNÉ

Mireille Barreau Sophrologue spécialiste du sommeil, conférencière et formatrice intervenant sur le sommeil, la prévention du burn-out et l’optimisation de l’énergie.

      ⁎  Spécialisée dans le sommeil et le stress

      ⁎  Sophromassage

      ⁎  Séances individuelles

      ⁎  Ateliers de groupe