La sieste neuronale
Les ondes cérébrales alpha de l’endormissement qui accompagnent la pratique vont permettre de se sentir régénéré à son terme, et dont voici les effets :
- Diminue le stress
- Améliore la qualité du sommeil
- Favorise la performance
- Augmente la vigilance
Le déroulement d’une séance de relaxation
Une ou plusieurs séances seront à déterminer en fonction de chacun,
- La pratique de la relaxation guidée par ma voix vous permettra de libérer simultanément le corps des tensions neuromusculaires et l’esprit des pensées envahissantes.
- Enfin, quand vous reprenez contact avec vos appuis…vous avez l’opportunité de me faire part de vos ressentis ou sensations…ou pas.