PARCOURS
Parcours initiation
"Détente et Relaxation"
170€ / 3 séances
- A la découverte des prémices de la sophrologie, vous apprenez à vous détendre, vous relaxer et lâcher-prise en 3 séances de sophrologie, vous accéderez :
- ✻ A la libération des tensions physiques, mentales et émotionnelles
- ✻ A la reconnexion avec son corps, comment je me sens dans mon territoire intérieur
- ✻ A la prise de recul, au lâcher-prise
- ✻ A installer le calme
Parcours stress
"Retrouver la sérénité au quotidien"
320€/5 séances
- Après la libération des tensions et la diffusion du calme en soi, avec ces 4 séances de sophrologie et la 5 ème de sophro-massage, vous allez apprendre à gérer votre stress :
- ✻ Se protéger du stress par le positif
- ✻ Gérez votre stress par vos souvenirs agréables
- ✻ Pratiquez vos valeurs contre le stress
- Une séance de sophro-massage, anti-stress, il vise à vous accompagner au niveau psychique et émotionnel dans votre gestion du stress au quotidien, pour détendre ses tensions et lâcher-prise.
Parcours sommeil
"A la reconquête du sommeil"
470€/7 séances
- Après avoir retrouvé la sérénité au quotidien, avec ce parcours de 7 séances, vous partez à la reconquête de votre sommeil, en mettant en pratique 5 séances de sophrologie accompagnées de 2 séances de sophro-massage pour renouer une relation sereine au sommeil :
- ✻ Calmer son mental au moment du coucher pour s’endormir en douceur
- ✻ Stimuler sa capacité à dormir
- ✻ Accéder au sommeil reposant et réparateur
- Deux séances de sophro-massage, axé sur le sommeil, en massant certains points précis du corps pour vous aider à vous endormir.
- A la fin de toutes ces séances personnalisées, les relaxations vous sont adressées accompagnée d’une audio de visualisations positives pour vous entraîner à votre guise à la maison.